Que Japón sea uno de los países con la expectativa mas alta del mundo nos puede enseñar sobre cómo vivir mejor y más tiempo.
El origen de la palabra se remonta al período Heian (794-1185) Iki 生き significa vida y gai 甲斐 valor, lo que unido se explica como el propósito de nuestra vida, la energía para levantarnos cada mañana. Palabra de la que se volvió a hablar gracias al psicólogo clínico, experto en evolución, Akihiro Hasegawa, quien ordenó el concepto como lo conocemos ahora.
¿Qué es lo que realmente te motiva a vivir?
No es fácil responder a esta pregunta, muchos pueden tener un trabajo simplemente porque les da dinero, o tener una relación amorosa para alcanzar una estabilidad emocional, pero para algunas personas eso no traduce felicidad.
La búsqueda de tu verdadera razón de ser te llama a responderte:
¿Que es lo que amas?
¿Cuál es tu pasión?
¿Cuál es tu misión?
¿Para qué eres bueno?
¿Qué es lo que el mundo necesita?
Tu profesión
Tu vocación
Qué estás dispuesto a pagar por...
En el libro sobre "Ikigai: The Secret to a Long and a Happy Life", escrito por Hector García y Francesc Miralles da luces de cómo aplicar este concepto complicado en nuestra existencia. Sobretodo en la población juvenil que busca un significado para su existencia.
Céntrate en lo importante y no en lo urgente. Es mejor buscar respuestas en nuestro interior y no por los estímulos exteriores. Si aún no identificas lo que te hace sentir pasión. Anota al final de cada día en un papel los tres momentos en los que te sentiste más feliz. Clasifica la información después de 15 días y podrás descubrir tu Ikigai oculto.
La cultura japonesa tiene grandes enseñanzas, los japoneses por ejemplo disfrutan de sus rutinas y no necesitan de grandes motivaciones para seguir su camino. Por ejemplo, el hecho de madrugar es asociado con empezar el día con humildad, apreciar el "sol naciente" que proporciona la mejor energía.
Otro autor que ha tenido éxito conceptualizando este término ha sido Ken Mogi quien explica en su libro "Ikigai esencial" ofrece las pautas que se deben aplicar para realmente descubrirlo.
-Empieza con humildad, madruga. Organiza una pequeña rutina diaria con las cosas que mas te guste hacer antes de salir de la casa. Por ejemplo, si te gusta la meditación, tomar el desayuno con calma o hacer ejercicio.
-Disfruta cada detalle que te da la vida como regalo. Descubre qué te hace feliz en pequeñas cosas, puede ser ver el amanecer, disfrutar el delicioso sabor de una taza de café, conversar al desayuno con tu familia. Las respuestas están en tu interior.
-Persigue tus objetivos mas allá de las expectativas razonables, ejecuta cada paso de algo a la perfección y disfruta hacerlo.
-Despréndete de tu ego y deja a un lado la presión social y el afán de mantener o conseguir un mejor status y toma conciencia de tu presente y tu papel en esta vida.
